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星期六, 8月 30, 2014

【Garmin FR15 跑步新手訓練計畫 第7週第3天】之 赤腳大法好

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這星期到巴里島休假4天,由於訓練計畫不能中斷,所以出發前還是一直在研究跑步路線。看來看去,沿著狹窄而且擁擠的馬路跑,相當危險;沿著沙灘跑,才是比較保險的做法。
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巴里島這幾天氣溫太讚了,20-25度C左右的氣溫,陣陣涼風吹來,不管是清晨或黃昏,在海灘上跑步,感覺舒服,幾乎沒有脫水的顧慮。重點是,三不五時,會看到正妹美女擦身而過,風景真是怡人,呵呵呵。
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不過,沙灘上,貝殼雜物太多,人群也不少,不太敢衝得太快,所以心率一直衝不高。
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星期二下午試著赤腳沿著沙灘和海水接壤處跑步,發現幾個好處:1)沙灘的硬度適中,避震效果很好; 2)赤足跑步時,很自然會用前腳掌著地,小腿肚明顯受力,步頻也會自然提高
第二天起床,小腿肚痠痛的很厲害,是以前沒有的現象。這時才意識到,過去很多的衝擊力,是被骨骼和膝蓋吸收了。

偶爾赤足練一下,應該對於姿勢的矯正很有幫助才是。

小小的插曲:離開巴里島的前一天晚上,在Tony Romas’s Bali吃完豬肋排晚餐後,臨走之前,熱情的店長和工作人員做了一個提拉米蘇,並且自組一個樂隊邊唱邊送上來,好感動啊!
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工作人員用吉他和當地樂器伴奏,唱的是這首歌,可惜沒有錄影下來。 
https://www.youtube.com/watch?v=3WJ1cf3nrLE
印尼人的友善和熱情,讓小弟留下美好的回憶呢!各位下次經過巴里島,不妨到此一遊,告訴他們,你來自台灣!
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星期六, 11月 24, 2012

基隆廟口美食之私房菜 (1): 碳烤蚵仔煎,麵線焿

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台灣的美食遠近馳名,夜市裡的小吃更是台灣美食的精華。從北到南,各個城市都有夜市,比方說,台北市區內數得出來的有名夜市就有士林,饒河,寧夏,高雄市也有六和,光華,青年等。 

小弟從小在基隆長大,基隆廟口夜市各個攤位的位置閉著眼睛都可以想得清清楚楚。廟口當年不是觀光景點,而是日常生活的一部分:它是老媽帶我們逛街時吃飯的地方,也是大人忙於其他事務時,打發小孩的好場所。

早年的基隆港邊,委託行和酒吧林立,委託行是船員跑單幫銷貨的地方。在當年外匯和關稅高度管制的時代,這些委託行就是今天的精品店。酒吧則是美軍和船員廝混的場所。酒吧區附近還有許多外文書店和紀念品店,提供外文書籍,報紙雜誌,當然還有最流行的英文歌曲。基隆廟口位於不遠處的愛三路,附近有仁愛市場,有李鵠餅店,龍宮戲院,多走幾步路,還有大華戲院。基隆廟口就在這個港邊土洋混合的環境中,逐漸形成一個美食的天堂。

首先要介紹的是碳烤蚵仔煎。 這家蚵仔煎的攤位擺設四五十年來始終如一。唯一改變的是加了一個排煙管。每次路過這個攤子,總會想起當年小弟很小很小的個子,吃力地爬上橫板凳,再恭敬地擺出媽媽給我的銅板,很大聲地和老闆點菜的身影。

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蚵仔煎使用鮮蚵和青菜,打兩個蛋,外面裹上一層太白粉。端上來之前,老闆再淋上特製的甜辣醬。

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 這家的蚵仔煎的鍋子用木炭加熱,蚵仔煎有一股淡淡的碳烤香味。這是小弟心目中的蚵仔煎首選。 這個角度也是小弟每次光顧,最喜歡的座位。可以避開攤子前人們來往的干擾,更能欣賞碳烤的魅力。另外,基隆冬季多雨,這個座位還有躲雨的妙處。


圖中的老闆應該是兒子,小弟也是看著他長大的啊。

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再來一張。以前去國多年時,魂牽夢縈的不是故國山河,而是這款啊,人客。

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如果還有興致,來一碗蚵仔湯吧。台灣的蚵仔並不大,味道倒是很鮮美的。

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吃完之後,勞駕向隔壁移一下,這是另一個台灣小吃的經典:大腸麵線。 

不知道大腸麵線這個名字是怎麼出現的。小弟從小只知道這玩意叫:“麵線焿”。一直到長大搬到台北,進了店裡點麵線焿,老闆用一種看到外星人的眼神回應,小弟才知道基隆以外的世界管它叫:“大腸麵線”。

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這家麵線焿有六十年的歷史。起碼小弟從幼稚園就開始爬它們的橫條板凳。 當年只賣麵線焿,現在多了肉圓。

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桌上有三寶,辣椒,烏醋,胡椒粉。 

烏醋是吃麵線焿的聖品,只要點一兩滴來提味。真的只要一兩滴就夠了。 

我的老弟在幼稚園時,有一次我和他兩個”嬰仔P“(台語:死小孩)來這裡光顧,他老兄一傢伙倒了一砣,不敢吃,推給我吃,我的天啊,酸到頭皮發麻,至今想到還餘悸猶存。 

另外,辣椒極辣,小心。

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這家滴麵線焿有花枝焿和大腸,早年還會吃得到豆皮,上面灑些香菜。

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順便來一碗肉圓。這裡的口味是北部肉圓,也就是外皮堅硬有彈性,泡在豬油裡炸出來的。南部肉圓外皮軟,用清蒸的方法烹煮。 肉圓內是紅糟肉包鮮筍,外層撒上香菜和蒜蓉。顏色好看,令人食指大動。

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紅糟肉的品質很好,幾乎沒有肥肉,筍子和肉的搭配堪稱一絕。店家的醬汁讓整個肉圓的味道多了香甜。

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再看一次鮮筍。

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今天先寫道這裡,小弟準備把心目中的廟口美食一一介紹,有些攤位也許您不曾在旅遊書籍中看過,它們都是小弟的私房菜吧。 

就當是一個奮力爬上基隆夜市橫條板凳的小孩,為記憶中的童年所留下的一點紀錄好了。

星期五, 8月 24, 2012

藍天碧海的長灘島 (Boracay)之煎魚擺爛渡假行 (2): 美食

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上一篇文章介紹路程和飯店的房間,這篇和大家分享長灘島的美食經驗。

既然是擺爛渡假,沒有美食搭配像話嗎?

以下列出5家餐廳和酒吧,供大家參考。

1) Solana: 懸崖上的酒吧,欣賞落日的最佳地點
2)Sirena: 講究食材原味的海鮮餐廳
3)Rima: 伸手不見五指的塔什干尼風味意大利餐廳
4) True Food: D'mall的印度餐廳
5) 早餐勒?

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1) Solana: 懸崖上的酒吧,欣賞落日的最佳地點 (官方網站)


Solana是個建在懸崖上的酒吧,北邊面對香格里拉的海灘,西邊就正對著落日的海平面:

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由於視野極佳,看落日的人很多。建議五點左右可以先來佔位子。

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香格里拉的海灘不像其他海灘嘈雜,落日時候坐在這裡,凝視著太陽向海平面靠近,天色逐漸暗下來,四周寂靜無聲,只有海浪拍岸的歎息。這時店家會升起營火照明。 

重點是,浪漫指數破表。(別怪我沒告訴你)

2)Sirena: 講究食材原味的海鮮餐廳 (官方網站)

當天色完全黑暗之後,從Solana往上走兩步,就是Sirena海鮮餐廳。

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可以選擇在室內或戶外用餐。室內仍可以透過落地窗清楚看到海景。我們選擇靠窗的位置,並且請服務人員把窗子拉開,享受海風的吹拂。

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麵包先來。可以吃到飽。

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蝦子濃湯。佐料清淡,直接入鼻的是蝦子鮮美的味道。

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洋蔥濃湯,很常見的一道菜,不是嗎?這時就顯出廚師的功力。清淡中仍保有洋蔥的甜味。

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海鮮沙拉。以蝦子和魚肉為主力,再用花枝點綴。魚肉用燒烤方式處理。淋上油蔥醬汁和一點點的醋。醋很巧妙地去掉海鮮的腥味,但是蝦子和魚肉的甜美並不會被掩蓋。 這時建議來杯白酒,相得益彰。

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上主菜了,這是廚師推薦的Catch of the Day (今日現抓的魚)。魚的名字我忘了(羞赧貌)。燒烤的方式處理,以水蒸蔬菜點綴。廚師沒有加入太多的佐料,直接品嚐魚肉本身的味道和口感。

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不習慣海鮮口味的人,在這裡還是有很多的選擇。這一道是雞肉。外層包上一片培根,蘸著芥末醬(horseradish)入口。很妙的一道菜。

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吃飽後,差點沿著山坡滾下來,麵包吃太多了(尤其是pratzel口味的)。到海灘邊散步看星星後,回到飯店中看到了這個景色,好像Michael Escher的作品 (點我)。香格里拉的夜晚,可以浪漫,也可以很超現實。

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3)Rima: 伸手不見五指的塔什干尼風味意大利餐廳。(官方網站)

這間餐廳位於山上,從飯店大廳必須坐buggy才能到達。 裡面光線非常的暗,非常的安靜,可以遠眺海景,適合情人間的絮語。點菜的時候,服務人員會遞上手電筒。

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 海鮮披薩,沿襲Sirena海鮮的特色,講求原味的做法,如果百勝客的海鮮披薩是您的菜,相信我擺爛客的話:這道披薩您會喜歡的。 下面這張照片是我鼓起勇氣開閃光燈才拍下來的。其實桌上還有明蝦一尾,一盤Ravioli,麵包若干,紅酒若干。真的是沒膽在這裡亂閃燈。很殺風景的。有興趣的話,麻煩各位自己去吃一頓吧。

題外話,這幾片披薩最後是打包帶走,櫃臺在我們離開時裝在美美的竹蓆袋子裡給我們。此外,餐廳要我們簽一份切結書(waiver),滿紙的英文條文,大意是:食物帶回去要在兩個小時內吃完,如果沒有在限期內吃完而造成身體不適,就不是餐廳的責任。

很小心的做法,是吧?幹嘛這麼搞剛?因為以前被奧客告過嗎?

我猜是。

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吃完飯後,主廚Mr. Gianluca Visciglia還很客氣地出來詢問菜色是否喜歡。當然是好吃啊。隨後,服務人員端出廚師招待的甜點,劃下了晚餐的句點。

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Rima和Sirena是香格里拉飯店裡面高檔的餐廳,菜色和用餐環境相當有質感,推薦大家可以嘗試看看。價錢不算便宜就是了。


4) True Food: D'mall的印度餐廳 (TripAdvisor評鑑)

位於D'mall的中心地帶,下車後往海灘方向走到底,左轉後不久,就會看到“True Food"。

店名好大的口氣,“真正的食物”。神農氏嘗百草,擺爛客到D'mall當然要吃點不一樣的。


餐廳在二樓,席地而坐。裡面充滿了靠墊和枕頭,啊,我又想要瞇一下了。

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先上來的是Naan,用布包著保溫。

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口感不錯,味道是道地的。

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 咖喱旗魚,微辣,魚肉鮮美。

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Chicken Masala,微辣微酸,下飯 (或Naan) 一流。

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什錦蔬菜,吃太多肉產生罪惡感時所服用的安慰劑:

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 既然放假+擺爛,就是要吼搭啦。

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 True Food是D'mall唯一的印度餐廳,口味很讚,加上環境非常relaxing,其實也可以當作聊是非八卦的好地方。吃膩了一成不變的料理,印度菜會是一個好的選擇。

另外,這家餐廳每天早上九點有瑜伽課程,有興趣的人可以一探究竟喔。(來擺爛的人,就沒必要這麼拼啦)


5) 早餐勒?

(理直氣壯貌) 擺爛渡假還來得及起床吃早餐嗎?
(很弱):啊不會吃飽再回去睡嗎?

其實飯店的早餐吧很澎湃,小弟一天都沒漏掉。啊吃完才有力氣去煎魚啊。

以下是官網的餐廳照片,實際的場地比照片還大,另外不怕熱的人可以坐在外面的露天座。食物很多很多,特別是還有一個韓國菜專櫃。由此可知這裡的客人有多少比例來自韓國。

除了食物種類繁多,味道不錯之外,台灣有這種水準的自助餐多的是,好像沒什麼可以寫信回家告訴媽媽的特點。所以,吃還是要吃,寫文章就再說吧。 

如果有一天他們開一攤臺灣夜市,那我一定寫一篇文章來介紹。

  SLBO Vintana


你(妳)的長灘島私房餐廳是哪一家呢?趕快留言和大家分享吧!